5月24號(hào)下午，大學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)中心在第一報(bào)告廳組織開(kāi)展了“5·25大學(xué)生心理健康月”宣講活動(dòng)——心理健康知識(shí)講座。學(xué)校相關(guān)職能部門(mén)負(fù)責(zé)人、大學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)中心人員、各學(xué)院學(xué)生工作負(fù)責(zé)人、學(xué)生代表等百余人參與了本次講座。

本次講座的主題是“情緒與健康”，旨在加強(qiáng)大學(xué)生自我減壓能力，中心特別邀請(qǐng)博士生導(dǎo)師、二級(jí)主任醫(yī)師、中南大學(xué)精神衛(wèi)生研究所副所長(zhǎng)張燕教授，以《如何有效的自我減壓》為題，為全校師生上了一堂精彩的心理健康知識(shí)課。

講座中，張教授從壓力與成效的關(guān)系入手，通過(guò)圖示的分析，讓我們理性看待壓力。又通過(guò)一些圖例，更好剖析人類(lèi)行為模式，從而介紹出心理壓力無(wú)處不在。接著又通過(guò)三個(gè)心理小實(shí)驗(yàn)，讓在場(chǎng)的人身臨其中，更好地理解大腦對(duì)危險(xiǎn)的關(guān)注，總結(jié)了我們大學(xué)生活中常見(jiàn)的心理問(wèn)題。最后，張教授還給出了心身健康的小妙招，鼓勵(lì)大家笑對(duì)生活，現(xiàn)場(chǎng)氣氛活躍。

張教授的講座使同學(xué)們收獲了豐厚的心理健康知識(shí)，也讓我們受益匪淺。相信在接下來(lái)的日子里，每一個(gè)同學(xué)都能踐行“身心健康”理念，理性看待壓力，對(duì)待壓力，減輕壓力，從而化壓力為動(dòng)力，做一個(gè)身心健康的新時(shí)代大學(xué)生。（供稿：李佳軒）